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曾姿穎身心靈瑜珈「進階班」~感謝第28期《學員心得分享》

薰誼

今天看電影「出埃及記：天地王者」看到摩西帶領族人要渡紅海那段，以前電影的拍攝手法，都是摩西以他的手杖讓紅海分開，開出一條道路，但這部卻沒有開出一條路，而是族人憑著信念勇渡紅海，直到他的兄弟尤美西斯帶追兵要衝過紅海時，海嘯忽至，再將追兵淹沒，突然覺得這樣的表現方式更令人感動，因為摩西與他的族人必須要更多的信任與臣服，才獲得宇宙與大我的幫助。

我很幸運也很開心有你們，謝謝你們依約而來....

感謝你們的分享，與有緣人共鳴~喚醒~精進.......

曾薰誼

~感謝瑜珈行者課後分享如下。

分享1：7月16日下午靜心瑜珈時，不自覺的盤坐雙手捧蓮花印，只見地藏王菩薩走進來，我一直喊菩薩我在這裡，菩薩身披袈裟，頭戴蓮花帽，手 持權杖，全身發光，菩薩並未回頭看我，慢慢走到老師的位子，而後就走了！

談到鼻子過敏，台灣這種海島型的潮濕氣候，好像很多人有這樣的症狀，我就是其中的一個。二十幾年來看過許多醫生，因為西藥裡面的成份有抗組織胺，所以每每吃西藥後我會手腳抽動、嘴唇發麻，還會引起過敏，也曾經吃過成藥頭昏腦脹差點窒息，看中醫又必須長期服用中藥，對我而言，無論是看西醫或中醫都很無奈、很困擾，而且氣候的影響會讓我感到時好時壞，從此就以打坐、運動來自我療癒。

回想七、八年前有一次重感冒，在寒冷的夜晚突發的氣喘讓我受盡痛苦，吃了西藥還是過敏，照X光身體一切正常，看了中醫也是時好時壞，北、中、南總共看了16位中醫，大部分醫生都說我不是氣喘，這期間我也去進修心靈、心理課程，民國99年由友人介紹用經絡推拿，當時為了身體健康，忍住苦痛治療幾個月之後，也是時好時壞。

姿穎開始教導身心靈瑜珈，於是我滿心喜悅參加，因為小時候我曾學過芭蕾舞，幾年前姿穎就常常鼓勵我要去學瑜珈，對身體會很好，可是我一直沒去學，如今因緣俱足，可能是等姿穎開始教吧！有這麼棒的女兒我再不學，那就失去一個使身心健康的機會了。28年前我皈依恩師    老得天尊，半年後先生也皈依，幾年後孩子們也陸續皈依，禪修加上瑜珈，因為瑜珈也是一種修行，修行路上勢必會有一些考驗，所以一定要有信任與堅定的心，否則會創化一些事來阻礙自己。學習瑜珈的過程我也經歷很多考驗，差一點就沒再繼續，其中有一次打完電腦，右手突然發炎無法動彈，先生陪我到沙鹿的朋友家去看手，跑了三次還是沒好，記得十幾年前打高爾夫球，也曾經右手筋骨發炎造成嚴重的腫脹而無法舉手，當時就是這位張先生醫好的，可是這次就是不一樣，想到當時那種痛入心扉，尤其在半夜都會痛得令人哭泣，姿穎對我說:這是輪迴，要我勇敢的面對，以後就不會再發生。除了繼續瑜珈，同時姿穎也幫我調整能量，終於不藥而癒，如今回想，因為我相信身心靈瑜珈，相信姿穎，謝謝老師。

話說回來，鼻子的問題有鼻塞、打噴嚏、流鼻水、鼻水倒流，去年7、8月時又開始不舒服，常常晚上無法安眠。9月初有一天，姿穎忽有"靈感"並且立刻告訴我:可以去買仙草回來治療，對鼻子會有幫助。從那天開始，我每天一定用仙草蒸汽燻鼻子，作法是:仙草買回來後，抓兩大把洗乾淨，用煮飯的電鍋，先注入8分水，把水煮沸讓氯汽蒸發，再把仙草放進鍋子慢慢熬煮40分到一小時即可，打開蓋子一小縫會跑出蒸汽，鼻子接近就可以燻（要小心滾燙），冷了再讓仙草水煮滾就可以再燻，我是很有耐心早晚各一次，每次燻30分左右，小朋友建議用毛巾，沾熱仙草水敷在鼻根比較安全。加上我每天很認真打坐、練瑜珈，現在晚上可以很舒服睡覺，鼻水逆流比較沒那麼嚴重（也發現原來我會氣喘，原因就是鼻水逆流），半夜偶而還會感覺稍微鼻塞，但醒來也就慢慢好了，至於鼻水逆流到喉嚨，老師在瑜珈課教的腹式呼吸法可以運氣把逆流的鼻水從喉嚨吐出來，就不會引起氣喘發生。上星期靜心瑜珈後，我覺察到自己全身正在釋放不好的能量，結果眼睛又紅又癢，所以燻鼻子時就一起燻眼睛，3天之後就好了。

每天練瑜珈讓我受益良多，以前不好意思分享，看到鼻子過敏的人那麼多，我真的要分享給大家，才不會愧對上天、恩師、姿穎、和我學佛、學習瑜珈得來的福報，也希望我能很有耐心不停的學習瑜珈，在不用吃藥的情況下把身心靈調好。  ~~ Iles的個人瑜珈學習心得和大家分享 ~~