☆NAMASTE☆
☆☆課程介紹☆☆
不管以前有沒有學過瑜珈，當下都是一個新的開始—專注在當下。。 學習瑜珈沒有性別、年齡的限制，只要你有"心"(誠心、專心、耐心、恆心…)。
我的身心靈瑜珈課承襲古印度瑜珈-其法是瑜珈體位法、呼吸法、冥想、靜心等心靈與靈性層次的結合。是獨一無二的身心靈瑜珈。
本課程的瑜珈體位法動作簡單，練體位法之目的不是只有鍛鍊身體或追求高難度的動作，主要是讓自己在透過練體位法的同時，學習去專注自己的身體，了解自己的身心，覺察及調整自己的習性，增強自我的意識，喚醒內在的神性。
整個學習過程中，除了可以幫助自己將心從外在轉為內在的意識和有目標的專注(內觀、內省)，還可以將瑜珈精神落實在平常生活中。
終極目標~~喚醒內在的自己，達到身心靈合一，回歸真正的自我。 ~~曾姿穎~~
對象：
沒有年齡性別的限制;
有、無任何瑜珈或舞蹈基礎皆可;
喜歡探索內在或想要開啟能量的人;
喜愛瑜珈或心靈律動者......均歡迎參加。
目的：
@藉由瑜珈體位法與呼吸法，活化細胞、排除毒素，身心獲得合諧與安定!
€透過聲波、能量波共振，喚醒七大脈輪，啟動自我療癒，達成身心合一!
＆喚醒內在覺知，連結宇宙頻率，開啟散播愛與光的原始能量!
課程內容：
腹式呼吸法+瑜珈體位法(拜日式)
靜坐冥想+啟動與淨化七輪
靜心脈動(律動)
Homework(回家作業-個人自行決定) == 依個人當下的身心靈狀況，量身所要做的瑜珈體位法或簡易動作，可以加速及壓縮時間~自己調整個人能量場，使身心靈結合與平衡，當身體感到安適與輕鬆，心靈自然寧靜與集中。
授課師：曾姿穎
身心靈瑜珈師(中華民國瑜珈協會師資認證)
心靈課程輔導師．心靈溝通師
地點:高雄市苓雅區復興二路3號12樓之1(合作金庫樓上) 捷運:三多商圈站5號出口
日期 : 1月12日2013年(星期六) 時間 : PM02:00~06:00
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