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NAMASTE◆分享Dec.16,2012的上課相片◆感謝大小宇宙共襄盛舉
~~曾姿穎~~
不管以前有沒有學過瑜珈，當下都是一個新的開始—專注在當下。。
學習瑜珈沒有性別、年齡的限制，只要你有"心"(誠心、專心、耐心、恆心…)。
我的身心靈瑜珈課承襲古印度瑜珈-其法是瑜珈體位法、腹式呼吸法、冥想、靜心等心靈與靈性層次的結合。是獨一無二的身心靈瑜珈。
本課程的瑜珈體位法動作簡單，練體位法之目的不是只有鍛鍊身體或追求高難度的動作，主要是讓自己在透過練體位法的同時，學習去專注自己的身體，了解自己的身心，覺察及調整自己的習性，增強自我的意識，喚醒內在的神性。
整個學習過程中，除了可以幫助自己將心從外在轉為內在的意識和專注(內觀、內省)，還可以將瑜珈精神落實在平常生活中。
終極目標~喚醒內在的自己，達到身心靈合一，回歸真正的自我。
~~課程介紹~~
對象
沒有年齡、性別的限制;
有、無任何瑜珈或舞蹈基礎皆可;
喜歡探索內在、找出生命意義；
想要開啟能量、調整體姿；
喜愛身心靈瑜珈(結合、合一)；
喜愛心靈律動者......均歡迎參加。
目的
◎藉由瑜珈體位法與呼吸法，活化細胞、排除毒素，身心獲得合諧與安定!
€透過聲波、能量波共振，喚醒七大脈輪，啟動自我療癒，達成身心合一!
＆喚醒內在覺知，連結宇宙頻率，開啟散播愛與光的原始能量!
授課師：曾姿穎
身心靈瑜珈師(中華民國瑜珈協會師資認證)
心靈輔導師．心靈溝通師
YOGA時間&內容
09:30~10:40 靜坐 認識瑜珈 腹式呼吸法 認識體位法
10:40~10:50 休息
10:50~11:05 暖身
11:05~12:00 拜日式+體位法
12:00~13:30 休息
13:30~13:45 醒身
13:45~14:45 靜坐冥想+啟動與淨化七輪
14:45~15:00 休息
15:00~16:10 靜心脈動
16:10~17:00 <<一對一>>依個人當下的身心靈狀況，量身所要做的瑜珈體位法或簡易動作，調整個人能量場，可以壓縮時間~使身心靈加速結合與平衡。從身體外在的瑜珈姿勢，可以說出你內在心靈深處有什麼事情發生，找到自己的姿勢，當姿勢被掌握，二元性對立的紛擾就會終止，內在自然平靜。當身體感到安適與平衡，心靈自然寧靜與集中。
17:00~ 學員分享光與愛
日期 2013年1月19日星期六
時間09:30am~06:00pm(中午休息1.5小時;午餐自理)
地點台北市忠孝東路四段101巷16號7樓之3（頂好名店城後方）
<<捷運忠孝敦化站東區地下街11號出口>>
<<場地有限，請預先報名，以確保權益，額滿為止喔！>>
<<請穿著輕鬆舒適服裝以利伸展>>
~NAMASTE~
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