- Sep 30 Sat 2017 14:41
★★勿以「取巧」的心態對待瑜珈,否則你會在生活中失去更多。
- Jun 21 Wed 2017 00:11
★★從瑜珈的角度觀賞~印度電影「我和我的冠軍女兒」~NAMASTE
任何人走在人生的道路上,跌跌撞撞是自然,只是多、少、輕、重不同而已,就像一個人的出生,從被生出=>坐=>站=>走=>跑、跳…,過程中難免會摔跤,但是,要懂得爬起來、站起來,繼續走往下一刻…。
觀看大部分的人摔倒後都是自己爬起來的,不是嗎?即使有旁人,他可以做的也只是陪伴、提醒、引導,因為誰都不能替代誰坐、站、走、跑、跳、摔跤…。因為這是一個人獨一無二的學習、體驗、領悟。
- Apr 28 Fri 2017 18:28
★藉“身心靈瑜珈之法”練就『金剛不壞之身』 ~namaste
姿穎在「靜心瑜珈」這本書中提到瑜珈行者要練就的即是《金剛不壞之身》,這裡指的是“心”、是“能量”,對應到人身(人生),就是要持續鍛鍊身心使自己在生活中時時可以心靜氣穩,保持覺知在每一個當下,即開啟大智慧~此時~心自然可以“如如不動”(《金剛經》裡的「不取於相,如如不動」,意即姿穎平日提醒各位要打開感官,洞悉外在境相且不附著於表相,內在漸次不動心,若執著(執迷)於表相,就是著相,心就會開始動搖,自然就生起貪、瞋、痴、慢、疑,所以藉由瑜珈之身心法從這些使自己不清凈的外相往內在探索、清理,漸進「外不著相,內不動心」。)
人在生活中,會有順境、有逆境,逆境(例:生活不順安、身體有病痛、頭腦很混亂…)時不妄自菲薄,不起瞋恚心、怨恨心“…,此時,若要斷此輪迴,只有往內心觀照、檢視自己、清除心魔、消融恐懼,而不是只有往外在解決、處理表相,如果你的恐懼過多,負面能量太強,也不勉強你的人一定要接受瑜珈方法之身心試煉(事實上,沒有方法的人在生活中也會有考驗),不過,若你的人想要放棄各種試煉,應該要先說服自己的靈魂,與自己的靈魂溝通。反之,順境時不驕傲自滿,不起歡喜心、貪戀心…,也就是無論身心處在任何情境,皆要時時找到平衡。當你在一切境界裡不起心動念,沒有分別、對立、甚而分裂,自然能夠清楚明白表面的背後深意,進而可以“如是觀”〖如是觀的人是~必須明白自己存在的意義和目的、洞悉因果業力,不是只有冷眼旁觀,或只有熟記經典但不落實經典深意且自以為是…〗,定、靜後,自然瞭解何謂“觀因緣”(即身心處在定、靜中“眼觀”因緣、因果脈絡)。
在生活中,無論誰在跟我說話,大我會同步給我畫面,這畫面是你說話內容的真實含義(因為話的內容只是表面),我看畫面可以瞭解真相,可以收到訊息,當下我也會視個人狀況給予指引,你懂,我分享我的訊息,你不懂,我不會為了證明自己,在生活中多做多餘的事,因為我看到自己的價值,所以,我的價值是分享給懂我和懂瑜珈的有緣人。
- Mar 03 Fri 2017 12:21
💞💕★以“瑜珈”的角度觀看「星際戰警3」,淺談『平行宇宙』和瞭解『因果關聯』❤
以“瑜珈”的角度觀看「星際戰警3」,「星際戰警3」的電影內容,除了描述男主角J探員回到過去的某一時間點去扭轉事件內容,此效應使未來的結果改變外(因果),還有,姿穎在「靜心瑜珈」書中所提及“未來有無數個結果,取決於每一個當下的起心動念和做法(平行宇宙)”,電影詮釋“平行宇宙”淺顯易懂,可以讓一般人更加瞭解『一切非命定,自己可以選擇什麼的果相要在現實呈現。』你若通透“平行宇宙”,自然由衷感動天地的慈悲,你若“明心”,自然可以選擇不再重蹈覆轍,自然可以決定自己是否要改變命中註定的結果。
- Dec 11 Sun 2016 18:18
★如果坐在此山看那山,永遠無法感受此山的美好與奧妙;瞭解並尊重自己的極限,做好自己,無欲則剛~Namaste
想起一則簡單但寓意深遠的故事,「青蛙羨慕牛,想變得像牛一樣強壯,這本來是很好的願望,可是青蛙太好高騖遠了,它忘記了自己只是一隻青蛙,最後落得個鼓破肚皮。」青蛙沒有不好,是它覺得自己不好,才會羨慕對方,所以看到牛就想變成牛。
這世上,有很多人不認識自己,常常有意、無意的要成為別人,為何如此?在生命流轉的過程裡,因為恐懼(負面的心靈狀態),所以不知不覺或刻意複製別人,漸次沒有做自己,而是做其他人眼中、心中的自己,自己也在內外在矛盾、衝突中殘喘、虛度累世。
- Oct 15 Sat 2016 13:31
★瑜珈行者請善用和珍惜「瑜珈中心」~NAMASTE~
曾姿穎身心靈瑜珈中心會存在,是給瑜珈行者有修正言行、轉化習氣的地方,瑜珈中心是物質世界形形色色的縮小版,妳若有緣來這裡而且可以停留久一點的話,自然會看到人來人去(因緣生、滅),也會看到每個人有不同的習氣並且會在此現形。生活中的任何發生不會無中生有,也不是妳來瑜珈才有狀況發生,這些不好的能量本在妳的能量場裡,而且循環已久且不自知,剛好來到照“妖”(妖即妳的負面心靈種子,也是妳累世一直過不了的關卡)的地方(瑜珈中心),讓妳面對、釋放、化解,凡事皆有脈絡可尋,有“果”必有“因”,無論妳在哪一時空的某一個當下所種下的因,必在某一時間點要承受果,結善因處處有路走,種惡因勢必會在因緣具足時,身心開始感受到煎熬、不舒服…,但若已種下惡因也未必死路一條,唯一解脫之法就是實踐瑜珈之身心法“加上”「真心」懺悔,真心懺悔不是有所求,真心懺悔就只有悔,所以,不是一邊懺悔,一邊起怨念、做小動作、談條件……,如果沒有真心改過且執迷不悟,勢必又會在惡性循環下傷人又傷己,又在自己習氣的輪迴裡漸次無法自拔。
- Jul 15 Fri 2016 22:55
★電影「全面啟動」憾動心靈深處~面對且穿越自己的內在心魔,此亦是靈性提升的必備考驗。
以更寬廣的視覺看電影「全面啟動」,這是一部值得探索心靈層面的影片,片中內容詮釋了姿穎常在身心靈瑜珈課時所提及~善用瑜珈之身心法,可以連結累世今生的“因”在當下同時整合,使自己在物質世界越來越明心,也就是當下的任何想法、感受…,其來有自(因),任何的結果呈現不會無中生有,如果當下有不好的現狀,當然可以從過往的某一時間點(因)去做轉化,就像劇中某一主角的內心和父親一直有過不去的坎,當事人自然會帶著如此的思維(即頭腦的想法、心靈種子、磁場)活著,對應到世間,環顧自己或周遭的人,有時是否也會帶著扭曲或錯誤的認知生活,劇中男主角透過方法~進入潛意識調整轉化其思維(腦波、頭腦的想法、心靈種子、能量場),讓此人回到某時間點與父親化解怨懟,無論是真或是假,至少當事人的心在現實生活中已無罣礙,我們現今在物質世界也有方法,如同我們的心靈回溯或瑜珈課程,從能量(心、思維…)調整起,表面是對在意的人、事、物放手,事實上,是將自己的負面能量釋放掉,人的執著漸次不在,如果有怨氣或仇恨也會漸次消融,甚至於不再起任何作用。
- Jan 30 Sat 2016 13:14
★從對方的身上,回看自己怎麼了~覺照內心深處。。
如果,你還不知道如何內觀?還沒有辦法往自己的內在世界去探索或釋疑,也可以使用另一種方式,那就是當你面對眼前的這個人時,因為心靈種子的關係,所以從對方身上所看到的當下,自然會有想法、感覺,此時,回看自己、檢視自己,覺照內心深處,有什麼自己要領悟或學習或調整的地方。
姿穎每天會找時間自我檢視、自我清理、自我溝通、自我療癒個人身心能量場,這幾年來,沒有一天懈怠或中斷,因為已經把瑜珈精神放在心上,所以人無需用力,自然在現實生活中也沒有阻力(包括不在台北時),即使有帶瑜珈課、有心靈個案、有私人活動、有固定行程,也可以無此憂懼,這將歸功於姿穎身邊都有無形(上天會安排)和有形(親朋好友會配合)的助力,讓姿穎可以隨順完成每天要做到的功課。「時時勤拂拭」的姿穎自然成為一面鏡子,當你看到姿穎,有浮現任何畫面或閃現任何想法,你可以先內觀自己,先檢視自己的內心當下是如何?因為,姿穎是一面鏡子,就在此時照應著你的內在現象~照著你,讓你無所遁形。
- Jan 03 Sun 2016 18:58
★持「戒慎恐懼」之心修身、語、意,漸進結合身心靈。
綜觀歷史,覺察生活,看到有些事件的禍端是因為人在言語表達不謹慎所造成,所謂「禍從口出」,不是只有指搬弄是非而已,也包括說話時直接、間接對他人造成困擾、傷害…的言語。瑜珈行者的修為包括身、語、意,所以,除了調整、轉化個人身心能量場外,口德修持也很重要。如果你管不了自己的口,如何管住自己的心?也就是你無法管好自己的身體,如何使靈性提升?也許你不知道當下什麼應該說?或什麼不應該說?你可以在話要說出口前先想一下,或可以學習感同身受,試想如果別人這麼跟你說,你的感受是如何?所以,不是口無遮攔,在不清楚前因後果時,立刻又種下了一個不好的因,此效應必在未來回報。瑜珈行者可以做到的是「戒慎恐懼」(註)修持身、語、意。
(註)「戒慎恐懼」即〔中庸〕之語。戒慎恐懼對應到瑜珈之法,即專注在當下,因為專注,所以在心靈種子未起作用前會有一種警覺,因為專注,也可以防患於未然。「逆舌身印」是安住在當下的方式之一。
有些學員在瑜珈或靜心時會有連結,可以回溯過往的人不一定靈性高,不可以回溯過往的人不一定靈性低,可以回溯、連結過往是因緣,所以,不代表你就比別人有本事,不要起傲慢之言行,只有看到部分、片段就洋洋得意者,如同坐井觀天,以為眼前所見就代表一片天,對你靈性提升會有障礙,真正洞悉時空奧秘者是很謙遜的。其實,明眼的人知道有些人因為頭腦思緒太混亂所以會胡言,而有些人是真的有連結。
- Dec 12 Sat 2015 00:00
★觀眼前、覺內心,體悟何謂「如如不動」,漸進達到身心靈合一。
心若清淨、平靜,人身處在哪裡都自在,也就是「隨遇而安」,如何隨遇而安?要到此境界是有過程的,過程~不是人“無明”的跟著時間走,這樣是隨因果業力流轉,在過程中,可以善用瑜珈之身心法,一邊消融業障,一邊開啟智慧,漸次明本心自然見本性,因為「隨遇而安」,漸進達到「如如不動」。《金剛經》提到所謂的「如如不動」,即「禪定」,也就是心靜氣穩,當下見到因和果,自然不被表象引動,因此,不是把自己置放在平靜無聲的地方且沒有任何的干擾才是清靜,真正的清靜是即使置身在紛亂的環境下仍然心如止水,不輕易隨之起舞,不受外在現象(環境)任由自己起心動念。不是出家人才修煉禪定,不是修行者才修煉禪定,姿穎在「靜心瑜珈」書中提到「人一出生就是修行,只是有、無方法協助,使自己達到明心見性,所以一般人若修煉禪定甚而成功,生活只會越來越好,身心勢必越來越健康。」說到曾姿穎身心靈瑜珈的存在,自有其獨特性且無二,既然你的人選擇來此地學習瑜珈之身心法,每一次上課當下的所有都是因緣,因緣具足條件細微如呼吸,當然包括無形的存在,如聲音。瑜珈學員可以善用自己的情緒,不去壓抑或濫用,也就是當下有情緒,雖然你的人不一定知道是什麼原因使自己有情緒,此時,在瑜珈課進行時,可以釋放情緒出來到平復為止,如果自己沒有情緒,但是其他人的任何聲音讓自己不舒服、不開心,是因為你被觸動了,如果不在意,你不會有感覺,不會有反應,不會有想法,不會有做法。有智慧的人,不是去埋怨,不是去主導他人,不是選擇誰來或誰不來上課,如果你是因為某(些)人事物不來瑜珈,其實是你自己的損失,最後也不要怨天尤人,在瑜珈中心的示現是生活的縮小版,把握現場的因緣(頻率)來調整自己的能量場,若要提升靈性,可以「觀眼前、覺內心」,漸進達到身心靈合一。處在靈性純淨狀態的人在物質世界裡,外表外在與一般人無異,甚至清楚彼此角色並且配合演出,因此,無論外在世界多麼紛擾,內在仍是靜與定。