姿穎在「靜心瑜珈」這本書中提到瑜珈行者要練就的即是《金剛不壞之身》，這裡指的是“心”、是“能量”，對應到人身（人生），就是要持續鍛鍊身心使自己在生活中時時可以心靜氣穩，保持覺知在每一個當下，即開啟大智慧~此時~心自然可以“如如不動”（《金剛經》裡的「不取於相，如如不動」，意即姿穎平日提醒各位要打開感官，洞悉外在境相且不附著於表相，內在漸次不動心，若執著（執迷）於表相，就是著相，心就會開始動搖，自然就生起貪、瞋、痴、慢、疑，所以藉由瑜珈之身心法從這些使自己不清凈的外相往內在探索、清理，漸進「外不著相，內不動心」。）
人在生活中，會有順境、有逆境，逆境（例：生活不順安、身體有病痛、頭腦很混亂…）時不妄自菲薄，不起瞋恚心、怨恨心“…，此時，若要斷此輪迴，只有往內心觀照、檢視自己、清除心魔、消融恐懼，而不是只有往外在解決、處理表相，如果你的恐懼過多，負面能量太強，也不勉強你的人一定要接受瑜珈方法之身心試煉（事實上，沒有方法的人在生活中也會有考驗），不過，若你的人想要放棄各種試煉，應該要先說服自己的靈魂，與自己的靈魂溝通。反之，順境時不驕傲自滿，不起歡喜心、貪戀心…，也就是無論身心處在任何情境，皆要時時找到平衡。當你在一切境界裡不起心動念，沒有分別、對立、甚而分裂，自然能夠清楚明白表面的背後深意，進而可以“如是觀”〖如是觀的人是~必須明白自己存在的意義和目的、洞悉因果業力，不是只有冷眼旁觀，或只有熟記經典但不落實經典深意且自以為是…〗，定、靜後，自然瞭解何謂“觀因緣”（即身心處在定、靜中“眼觀”因緣、因果脈絡）。
在生活中，無論誰在跟我說話，大我會同步給我畫面，這畫面是你說話內容的真實含義（因為話的內容只是表面），我看畫面可以瞭解真相，可以收到訊息，當下我也會視個人狀況給予指引，你懂，我分享我的訊息，你不懂，我不會為了證明自己，在生活中多做多餘的事，因為我看到自己的價值，所以，我的價值是分享給懂我和懂瑜珈的有緣人。
有部印度電影《我和我的冠軍女兒》是依真實人事物改編，此影片可以應證一個人之所以會成功，對於目標除了用心、努力、盡心盡力外，還有大我是會在生活給小我訊息與指引，加上信念要單純且堅定，即使過程中稍有偏差，也很快的回到正軌，唯有一心，才能如願，唯有一法，才能成功。若要在瑜珈路上有成就，也只能如此，如果想要到處學習使自己成就，事實上，其一之因是“貪”，貪的背後有很多負面能量，試問：有“貪”的能量會成就嗎？如果會，大家多讀書、多接觸各種法門就可以成功，其實這樣做簡單多了，比深入一門更容易，但最終是不會成功的，因為要回到“最簡單”是最不容易的。
由於習氣的關係，有些人要達到心想事成前會讓你先心想事不成，大我會看你是氣餒、怠惰、怨天尤人...還是仍有毅力、耐力...用心化解阻力，甚而可以化阻力為助力。
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