歡迎參觀~光穎小宇宙~曾姿穎身心靈瑜珈世界TTYYOGA UNIVERSAL

學習瑜珈沒有性別、年齡，只要你有"心"(誠心、專心、耐心、恆心…)。

我的身心靈瑜珈承襲古印度瑜珈-其鍛鍊法不只著重瑜珈體位法、呼吸法也包含了冥想、靜心等心靈與靈性的層次，是大多數瑜珈行者所要追求的最高境界。有別於坊間或現今一般人所認知的瑜珈課。

課程內容包含哈達瑜珈、亢達里尼瑜珈、脈動瑜珈。

本課程的瑜珈體位法動作簡單，因為練體位法的目的不是追求高難度或漂亮的動作，主要是讓自己在透過練體位法的同時，學習去專注自己的身體，了解自己的身體，覺察及調整自己的習性，增強自我的意識。

在整個學習過程中，除了可以幫助自己將心從外在的刺激回收，轉為內在的意識和有目標的專注(內觀、內省)，還可以落實在平常生活中。

終極目標~~喚醒內在的自己，達到身心靈合一，回歸真正的自我。   ~曾姿穎~

對象：

沒有年齡、性別限制；

有、無任何瑜珈或舞蹈基礎皆可；

喜歡探索內在或想要開啟能量的人；

喜愛瑜珈或心靈律動者......均歡迎參加。

目的：

￥藉由瑜珈體位法與呼吸法，活化細胞、排除毒素，身心獲得合諧與安定!

 € 透過聲波、能量波共振，喚醒七大脈輪，啟動自我療癒，達成身心合一!

＆喚醒內在覺知，連結宇宙頻率，開啟散播愛與光的原始能量!

課程內容：

呼吸法+瑜珈體位法(拜日式)- -60min.(Hatha Yoga)

靜坐冥想+啟動與淨化七輪- -50min.(Kundalini Yoga)

      靜心脈動(律動)- -60min.(Pulsing Yoga)

        授課師：曾姿穎

            心靈課程輔導師．心靈溝通師

            身心靈瑜珈師

日期：3月20日(日)  時間：14:00-17:00(約3~3.5小時)

地點：<光中心>

※請穿著輕便服裝並如有瑜珈墊請自備！

※場地有限，請及早報名，額滿為止！

~~歡迎舊雨新知一起來體驗~~