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不管以前有沒有學過瑜珈,當下就是一個新的開始—落實「專注在當下」。學習身心靈瑜珈沒有性別、年齡的限制,只要有"心"(誠心、專心、耐心、恆心…)且要持續穩定不斷精進。 我的身心靈瑜珈課承襲古印度瑜珈-其法是瑜珈體位法、腹式呼吸法、冥想、靜心等心靈與靈性層次的結合。是獨一無二的身心靈瑜珈。 本課程的瑜珈體位法動作簡單,練體位法之目的不是只有鍛鍊身體或追求高難度的動作,主要是讓自己在透過練體位法的同時,學習去專注自己的身體,了解自己的身心,覺察及調整自己的習性,喚醒內在的神性。 瑜珈生活化~整個學習過程中,除了可以幫助自己內觀、內省,還可以將瑜珈精神落實在平常生活中。 終極目標~喚醒內在的自己,達到身心靈合一,回歸純真的本性。 ~曾姿穎~~~課程介紹~~ 對象:沒有年齡、性別的限制;有、無任何瑜珈或舞蹈基礎皆可;喜歡探索內在世界、找出生命意義; 想要開啟能量、調整體姿; 熱愛身心靈瑜珈(結合、合一); 喜愛心靈律動者......均歡迎參加。 目的:@藉由瑜珈體位法與呼吸法,活化細胞、排除毒素,身心獲得和諧與安定!€透過聲波、能量波共振,喚醒七大脈輪,啟動自我療癒,達成身心合一!&喚醒內在覺知,連結宇宙頻率,開啟散播愛與光的原始能量!授課師:曾姿穎 身心靈瑜珈師.心靈輔導師.心靈溝通師 YOGA時間&內容:09:30~10:40 靜坐 認識瑜珈 腹式呼吸法 體位法 10:40~10:50 休息 10:50~11:05 暖身 11:05~12:00 拜日式+體位法12:00~13:30 休息 13:30~13:45 醒身 13:45~14:45 靜坐冥想+啟動與淨化七輪 14:45~15:00 休息 15:00~16:10 靜心脈動 16:10~17:00 >依個人當下的身心靈狀況,量身所要做的瑜珈體位法或簡易動作,調整個人能量場,可以壓縮時間~使身心靈加速結合與平衡。從身體外在的瑜珈姿勢,可以說出你內在心靈深處有什麼事情發生,找到自己的姿勢,當姿勢被掌握,二元性對立的紛擾就會終止,內在自然平靜。 070;身體感到安適與平衡,心靈自然寧靜與集中。 17:00~ 學員分享光與愛 日期:2013年11月23日星期六 時間:09: 30a m~06:00pm(中午休息1.5小時;午餐自理) 地點:台北市忠孝東路四段101巷16號7樓之3(頂好名店城後方) <<捷運忠孝敦化站東區地下街11號出口>>報名方式 09222-89566(來電OR簡訊報名)或至本部落格(留言報名)
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