能量場*除舊佈新,否極泰來*
現場是一大能量場，當下連結天地氣流，釋出個人多餘負能量，調整、平衡小宇宙能場，迎接在物質世界的嶄新氣象。
專注此時此地，放鬆身體，用"心"瑜珈~~感謝^_^
全程禁語，用眼睛看，用耳朵聽。
上課日期時間:2013年2月2日 PM02:00~PM06:00
~感謝學員心得分享~2012.12.29
學員: 薰誼
從以前不喜歡做瑜珈體位法，到現在期待每一場瑜珈課的來臨，尤其是身心靈大釋放、大調整的進階班，這種心情就像是曾經跋山涉水嘗過甜美的果實、看過美麗的風景一樣，就會甘心願意一次又一次的努力練習前進。
今天做海底輪的瑜珈動作時，我感覺有一隻蛇跟我對坐，但我一點都不會害怕，但臍輪的瑜珈動作開始，一直到喉輪的動作，我都不斷的在哭泣；在太陽神經叢輪動作時，我感覺內在充滿了憤怒，在心輪體位法時，我又感覺自己是受傷的小鹿，傷心委屈的舔著自己的傷口，到喉輪瑜珈動作時，我感覺自己在吶喊宇宙的不公平，直到換成沒心輪的瑜珈蝴蝶式，我突然感覺身邊圍著天使、仙子、和我尊敬的師公，這時我才領悟，不管我經歷多少不愉快、挫折、傷心、憤怒、以及感受到不公平，他們一直都在旁邊陪伴我，只是我常忘記靜下來感受他們的存在與支持，所以我是幸運的。
進入個人體位法階段時，姿穎老師要我先對著窗外天空做瑜珈無限式，開始時看著幾朵雲完全沒有移動，感覺似乎天空已經靜止活動，我就換轉向另一邊繼續做無限式，當我再度轉向天空那一面做動作時，突然發現剛剛幾朵以為難以移動的雲在轉眼間就消失了，而換成一片晴空，這時我才感悟到，若是在意，心識就會創化你在意的世界在眼前，若能轉念，移開那個在意的點，眼底的世界也會跟著轉化。更進一步而言，如果不能立即轉身離開那個在意的場景，何不就像老師常說的，把自己當作天空，看著雲飄過就好。
最後我也領悟到，宇宙沒有不公平，天堂地獄都在念頭之間，我還是要把注意力拉回自己的身上，專注自己，這才是改變世界的作法。
感恩今天的瑜珈課，讓我大大釋放負面的能量與心靈種子，結束後突然有減重後的感覺，輕鬆許多。感 謝 老師！感謝中心！感謝一直陪我的師公、天使、仙子，感恩今天一切的因緣！
學員: 羽禎
感謝有「今天」這個機會可以參加2012年最後一次的身心靈瑜珈。
今天一開始的金剛坐拜日式時，聽到音樂裡海浪拍打聲，自己忍不住哭了。從第一個海底輪體位法開始，我才能將氣帶到丹田，在一開始靜坐時，一直沒辦法將氣帶到丹田，因為太陽神經叢在氣通過時很痛。我知道，自己憤怒的情緒還沒完全出來。
從臍輪，再到太陽神經叢體位法(金剛坐,手互握,頭往後)時，才慢慢感覺到氣可以在〝喉輪è心輪è太陽神經叢è臍輪〞之間，充分的流動，不像之前靜坐時那樣呼吸不順。
到太陽神經叢輪，作膝立側彎式時，老師來到我身後，扶了我一把，跟我說：「很棒」，我感到一個很久很久的吶喊：「不要離開我!我愛你!請不要走….」那是種被放棄，或是我放棄了甚麼的感受，一直流淚。
到了心輪時，我居然可以完成雙盤(平常沒辦法)，作蓮花轉腰式，此時聽到同學的哭聲，自己也想告訴他「我懂..我懂..」，跟著哭了。
到達頂輪，老師說作安佳涅亞式，我居然很開心地在心裡想說：「我最會這個了!」，會對這個動作有自信，自己也嚇了一跳，因為它曾是我最討厭的動作。回想我第一次做它做的很生氣(2012.10.21第三堂進階班)，之後，每天作完個人體位法後，我幾乎都會抽空練它 一兩 次。直到今天，我發現自己進步了。從身體的疼痛，到心裡的沒耐性，再到感動，這些都急不得，是需要時間的積累。
最後個人動作時，老師要我作無限式，要我「看」著。當我轉左邊時，我看到外面的天很開闊、很美，感覺自己嚮往自由，從痛恨轉而感謝，感謝〝那兩個人〞，他們給了我解脫，讓我看清「物質」；轉到右邊時，我看著白色的牆，突然它的界線變亮，變成雲層，沒有界線，前方有個小黑點，那是一隻鳥在雲層裡飛。
最後，我要感 謝 老師，沒有離開我。也感謝2012年，把一個重要的功課給做完，雖然分數不大好，也總算是完成了，如今我可以放開過去，好好的走到「全新」的世界。
學員: 姿妤
感恩天地慈悲，能同步於此和自己相會，在拜日式和坐姿拜日式中緩緩沉澱自己，在脈輪體位法中發現不同的我躲在其中未被自己發現，海底輪藏了一個自我否定的小朋友，一直覺得自己不好，在陰暗的角落一直背著身縮在那，因為自己一直有否定自己的習慣，在『坐姿三角式』時和她相會，這 時 老師要我們隨著動作連結大地釋放掉海底輪中不好的能量流，而在做『犁鋤』時，老師要我們連結來自大宇宙的能量，她和我抱在一起哭，自己透過慣性的否定來合理化或逃避自己的行為，反正我就是不好所以才會被打或被罵，我先下手為強了，但小女孩一直很委屈，也因否定自我而認不清自己，小女孩想被看見也渴望光明。臍輪藏了一個也想漂漂亮亮的我，但從小因為大人否定的言語而退縮、自卑，在做『蓮花轉腰式』我發現了她，在『橋式』時，那時在母親腹中的小女孩跟父母說目己是女生，也去發現父母的看法，其實他們並沒有不想要我、身為女生的我。在太陽神經叢輪因腳踝目前的不順暢，在做動作的不適中，看到自己一身的武裝，怕自己不夠好，倔強好強的我其實撐的很辛苦，在另一個動作時我承認我自己是弱者，有無能為力的一面，也願意讓自己有時間學習、茁壯，不要再一路硬撐或偽裝自己可以。在心輪是看到自己因一路否認，把自己關在幽暗門中，阻擋了一切愛的流動，其實想愛又害怕著。在喉輪對於我用言語傷害過和詛咒過的一切感到懊悔與懺悔(曾經某時的我因誤解要被人們火刑，為此我憤怒的詛咒惡運降臨，其實我的詛咒只是把看到未來的景象用惡毒的話提早說出，當下無能為力的我，用引發他人心中的恐懼來報復)，看見負向表達是我因為無能為力的逞強和攻擊，其實不是我的本意，因為無能為力的感受說著言不由衷的話語，且我一直在意著別人的言語，言語變成是我受傷時的防衛，但有時我不一定看見受傷的自己卻留下逞一時之快的懊悔，在做動作的瞬間我感受到了我和彼此的心態也希望當時的大家可以理解我。眉心輪時我看到了過去的自己一直在我的左右等著我，頂輪在『安佳涅亞式』後站起來時，感受到上天的慈悲，衪一直等著我們自己站起來、走向衪，心情更為激動了，原來我一直不懂衪的用心。在每一個脈輪老師會個別調整我們的動作和能量場，情緒像打開了開關自然傾洩而出。
在個人動作時又回到『半蝴蝶式』時，感覺到自己回來了，原本發現的我只在我左右，那一小步的距離是我未好好感受自己，要體會他們的經歷、感受，我才會有所領悟，不要因為害怕感受把自己一直推拒在門外，如同把自己推在家門之外。感謝所有的我和天地慈悲，等待我自己發現自己與回家之路，合十禮敬一切萬有存在。
在上課做瑜珈時幾乎一直在哭，後來寫心得也是很感動的哭著，下課離開前仍能情緒很激動，且感 謝 老師協助一切，所以離開前去跟老師合十致敬時內心又湧出感動， 後續 老師要我分享心得在打字時仍是繼續哭著，後來因為檔案版本不相容所以內容又需再重打了一次仍然有淚水相伴，感謝一切的協助，發現自己是個旅程而不是結果，感 謝 老師與大我的引領一路向前!
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