★曾姿穎身心靈瑜珈2015年8月8日(六)在「台北瑜珈中心」開課，感謝和歡迎。NAMASTE~－歡迎參觀~光穎小宇宙~曾姿穎身心靈瑜珈世界TTYYOGA UNIVERSAL

分享2015年7月11日“台北班”身心靈瑜珈上課照

不管以前有沒有學過瑜珈，當下就是一個新的開始—落實「專注在當下」。不戀棧過往，不預期未來，當下是一切。
學習身心靈瑜珈沒有性別、年齡的限制，只要有"心"(誠心、專心、耐心、恆心…)，且持續穩定不斷精進。
我的身心靈瑜珈課程架構來自靈感和天地訊息，瑜珈之身心法有~瑜珈體位法、腹式呼吸法、冥想、靜心等身體、心靈與靈性層次的結合。是獨一無二的身心靈瑜珈。
本課程的瑜珈體位法動作簡單，學習體位法之目的不是只有鍛鍊身體或挑戰高難度的動作，主要是讓自己在透過做體位法的同時，重新認識自己、了解自己身心，進而專注自己，覺察及調整自己的習性，喚醒內在的神性，引領外在的自己走在人生的道路上更加平穩、自在。
瑜珈生活化~整個學習過程中，除了可以幫助自己內觀、內省，還可以將瑜珈精神落實在平常生活中，達到身心靈合一，回歸純真的本心。 ~曾姿穎~
~~課程介紹~~
對象：
沒有年齡、性別的限制；
有、無任何瑜珈或舞蹈基礎皆可；
喜歡探索內在世界、找出生命意義；
想要開啟能量、調整體姿；
熱愛身心靈瑜珈(結合、合一)；
喜愛心靈律動者......均歡迎參加。
目的：
@落實專注、覺察，藉由瑜珈體位法與呼吸法，善用感官、活化細胞、排除毒素，身心平衡與定靜，自然全神貫注在當下！
€透過音頻、能量波動與天地氣場共振，開啟身體記憶密碼，清洗與轉動七大脈輪，連結內在神性，相應大我指引，達到身心靈合一！
&找到獨一無二的價值，喚醒生命存在的意義，保持覺知順著生命之流！
授課師：曾姿穎《身心靈瑜珈師．心靈課程輔導師．心靈回溯溝通師》
YOGA時間&內容：
10:00~10:40 認識瑜珈+腹式呼吸法
10:40~10:50 休息
10:50~11:00 暖身
11:00~12:00 拜日式+體位法
12:00~13:30 休息
13:30~13:40 醒身
13:40~14:45 靜坐冥想+啟動與淨化七輪
14:45~15:00 休息
15:00~16:10 靜心脈動
16:10~17:00 >依個人當下的身心靈狀況給予要做的瑜珈體位法或簡易動作，如果願意確實做好個人動作，自然可以調整與轉化個人能量場，進而達到身心靈合一。從身體外在的言行，可以洞悉你內在心靈深處有什麼事情發生，找到自己的個人體位法，當姿勢平穩、平衡，內在因平靜自然融化二元對立為一。