我的身心靈瑜珈課承襲古印度瑜珈-其法是瑜珈體位法、呼吸法、冥想、靜心等心靈與靈性層次的結合。是獨一無二的身心靈瑜珈。
本課程的瑜珈體位法動作簡單,練體位法之目的不是只有鍛鍊身體或追求高難度的動作,主要是讓自己在透過練體位法的同時,學習去專注自己的身體,了解自己的身心,覺察及調整自己的習性,增強自我的意識,喚醒內在的神性。
整個學習過程中,除了可以幫助自己將心從外在轉為內在的意識和專注(內觀、內省),還可以將瑜珈精神落實在平常生活中。
終極目標~~喚醒內在的自己,達到身心靈合一,回歸真正的自我。 ~~曾姿穎~~
對象
沒有年齡、性別的限制;
有、無任何瑜珈或舞蹈基礎皆可;
喜歡探索內在、找出生命意義;
想要開啟能量、調整體姿;
喜愛身心靈瑜珈(結合、合一);
喜愛心靈律動者......
均歡迎參加。
目的
◎藉由瑜珈體位法與呼吸法,活化細胞、排除毒素,身心獲得合諧與安定!
€透過聲波、能量波共振,喚醒七大脈輪,啟動自我療癒,達成身心合一!
&喚醒內在覺知,連結宇宙頻率,開啟散播愛與光的原始能量!
授課師:曾姿穎
身心靈瑜珈師(中華民國瑜珈協會師資認證)
心靈輔導師.心靈溝通師
YOGA時間&內容
09:30~10:40 靜坐 認識瑜珈 腹式呼吸法 認識體位法
10:40~10:50 休息
10:50~11:05 暖身
11:05~12:00 拜日式+體位法
12:00~13:30 休息
13:30~13:45 醒身
13:45~14:45 靜坐冥想+啟動與淨化七輪
14:45~15:00 休息
15:00~16:10 靜心脈動
16:10~17:00 <<一對一>>依個人當下的身心靈狀況,量身所要做的瑜珈體位法或簡易動作,調整個人能量場,可以壓縮時間~使身心靈加速結合與平衡。從身體外在的瑜珈姿勢,可以說出你內在心靈深處有什麼事情發生,找到自己的姿勢,當姿勢被掌握,二元性對立的紛擾就會終止,內在自然平靜。當身體感到安適與平衡,心靈自然寧靜與集中。
17:00~ 學員分享光與愛
日期 2012年11月17日星期六
時間09:30am~06:00pm(中午休息1.5小時;午餐自理)
地點台北市忠孝東路四段101巷16號7樓之3(頂好名店城後方)
<<捷運忠孝敦化站東區地下街11號出口>>