分享2012 Oct. 14台北身心靈瑜珈課相片~NAMASTE~<=練習腹式呼吸<=拜日式
~瑜珈體位法經典代表<=
各式體位法=>
靜坐冥想=>
學員分享光與愛=>一對一個人瑜珈動作=>
~~課程介紹~~
不管以前有沒有學過瑜珈,當下都是一個新的開始—專注在當下。。 學習瑜珈沒有性別、年齡的限制,只要你有"心"(誠心、專心、耐心、恆心…)。

我的身心靈瑜珈課承襲古印度瑜珈-其法是瑜珈體位法、呼吸法、冥想、靜心等心靈與靈性層次的結合。是獨一無二的身心靈瑜珈。

本課程的瑜珈體位法動作簡單,練體位法之目的不是只有鍛鍊身體或追求高難度的動作,主要是讓自己在透過練體位法的同時,學習去專注自己的身體,了解自己的身心,覺察及調整自己的習性,增強自我的意識,喚醒內在的神性。

整個學習過程中,除了可以幫助自己將心從外在轉為內在的意識和專注(內觀、內省),還可以將瑜珈精神落實在平常生活中。

終極目標~~喚醒內在的自己,達到身心靈合一,回歸真正的自我。   ~~曾姿穎~~

對象

沒有年齡、性別的限制;

有、無任何瑜珈或舞蹈基礎皆可;

喜歡探索內在、找出生命意義;

想要開啟能量、調整體姿;

喜愛身心靈瑜珈(結合、合一);

喜愛心靈律動者......

均歡迎參加。

目的

藉由瑜珈體位法與呼吸法,活化細胞、排除毒素,身心獲得合諧與安定!

透過聲波、能量波共振,喚醒七大脈輪,啟動自我療癒,達成身心合一!

喚醒內在覺知,連結宇宙頻率,開啟散播愛與光的原始能量!

授課師:曾姿穎

               身心靈瑜珈師(中華民國瑜珈協會師資認證)

                   心靈輔導師心靈溝通師

YOGA時間&內容

09:30~10:40 靜坐  認識瑜珈  腹式呼吸法  認識體位法

10:40~10:50 休息

10:50~11:05 暖身

11:05~12:00 拜日式+體位法

12:00~13:30 休息

13:30~13:45 醒身

13:45~14:45 靜坐冥想+啟動與淨化七輪

14:45~15:00 休息

15:00~16:10 靜心脈動

16:10~17:00 <<一對一>>依個人當下的身心靈狀況,量身所要做的瑜珈體位法或簡易動作,調整個人能量場,可以壓縮時間~使身心靈加速結合與平衡。從身體外在的瑜珈姿勢,可以說出你內在心靈深處有什麼事發生,找到自己的姿勢,當姿勢被掌握,二元性對立的紛擾就會終止,內在自然平靜。當身體感到安適與平衡,心靈自然寧靜與集中。

17:00~        學員分享光與愛

日期 2012年11月17日星期六

時間09:30am~06:00pm(中午休息1.5小時;午餐自理)

地點台北市忠孝東路四段101167樓之3(頂好名店城後方)

  <<捷運忠孝敦化站東區地下街11出口>>

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